Bloß kein Stress: Entspannt durch den Alltag by Brockhaus

By Brockhaus

Show description

Read Online or Download Bloß kein Stress: Entspannt durch den Alltag PDF

Best german_7 books

Etablierungsmanagement innovativer Unternehmensgründungen: Eine empirische Analyse der Biotechnologie

Das Anwendungsfeld Biotechnologie ist prädestiniert für cutting edge Unternehmensgründungen. Allerdings müssen kreative Ideen und Gründungselan durch die wirtschaftliche Absicherung der jungen Unternehmung ergänzt werden. Der hierzu notwendige Etablierungsprozess blieb jedoch bisher in der wissenschaftlichen Forschung weitgehend unberücksichtigt.

Übungen zur abdominalen Ultraschalldiagnostik

Dieses sonographische Übungsbuch setzt gute Kenntnisse der elementaren sonographischen Anatomie und der geläufigen pathologischen Schnittbilder l voraus . Wir haben versucht, in jedem Kapitel, das jeweils eine Gruppe ähnlicher klinischer Probleme umfaßt, eine didaktische Aufgliederung vom Einfachen zum Komplizierten vorzunehmen.

Additional info for Bloß kein Stress: Entspannt durch den Alltag

Example text

Allerdings haben Psychologen und Psychologinnen herausgefunden, dass bestimmte Erfahrungen besonders häufig potenzielle Stressfaktoren darstellen, u. a. viele der einschneidenden Erlebnisse wie Geburten, Krankheiten und Verletzungen, Liebesbeziehungen, Hochzeiten, Trennungen und Todesfälle. Ein wichtiger Stressfaktor ist für viele Menschen die Arbeit. Hierunter fallen nicht nur Arbeitsbelastung, Termine und Konflikte mit Vorgesetzten, sondern auch unsere eigenen Ambitionen und Ziele – der Wunsch, erfolgreich zu sein und die tatsächlichen oder vermeintlichen Erwartungen unserer Freunde, Familienangehörigen und sonstiger Bezugspersonen zu erfüllen.

Unbehagen. • Der Pulsschlag wird schneller, das Herz schlägt stärker und der Blutdruck steigt. Damit erhöht sich der Fluss sauerstoffreichen Blutes zu den Muskeln (Sauerstoff wird zur Erzeugung von Energie benötigt). • Sauerstoffangereichertes Blut wird von Bereichen wie dem Verdauungssystem, wo es nicht so dringend benötigt wird, zu den Muskeln, einschließlich dem Herzen, umgeleitet. Die Blutversorgung der Kapillaren an der Hautoberfläche wird reduziert, wodurch die Haut blasser aussieht. • Nicht unbedingt erforderliche Körperfunktionen wie Immunreaktionen oder die Verdauungstätigkeit werden vorübergehend außer Kraft gesetzt.

Chronischer Stress kann auch auf eine einzelne Ursache anstatt eine Reihe belastender Ereignisse zurückzuführen sein. , der mit körperlichen und emotionalen Langzeitproblemen verbunden ist, Langzeitarbeitslosigkeit oder anhaltende Beziehungsprobleme. Es ist sinnvoll, bei den ersten Anzeichen von chronischem Stress Techniken zur Stressbewältigung anzuwenden. Frühzeitige Maßnahmen können stressbedingte Gesundheitsschädigungen verhindern. Die Körperreaktion bei chronischem Stress In den letzten Jahrzehnten hat sich ein neues Forschungsgebiet mit dem Namen Psychoneuroimmunologie (PNI) entwickelt.

Download PDF sample

Rated 4.56 of 5 – based on 32 votes